2020年5月31日是第33个世界无烟日，为进一步做好控烟工作，巩固控烟成果，按照市、区文件要求，西北大学附属医院·西安市第三医院疾控科于2020年5月31日在李龙主任带领下，科室全体人员和四名志愿者参与，在本院门诊大厅组织开展了以“保护青少年远离传统烟草和电子烟”为主题的宣传活动。

活动从吸烟对青少年生长发育的危害、对生活和学习的危害等方面出发，将此次活动分为几个方面进行：

一、使用LED显示屏循环播放烟草危害视频，让大家了解烟草对身体危害的严重性。

吸烟危害健康已是众所周知的事实，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手，自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

二、发放戒烟知识宣传单，向青少年介绍吸烟对生长发育、智力和生活习惯的影响；

由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

三、现场戒烟咨询，讲述戒烟之后身体和生活的改变等。

据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：

①20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。

②8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。

③24小时内：心肌梗塞危险性降低。

④48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。

⑤72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。

⑥2星期至一个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。

⑦1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少身体的能量储备提高；体重可增加2到3公斤。

⑧1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。

⑨5年内：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。

⑩10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。

⑪15年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。

本次活动共发放控烟宣传单200余份，现场咨询人数70余人，受到广大群众的欢迎，尤其是接受咨询者称通过此次活动他们更加了解了烟草的危害，承诺要戒烟并且劝阻家人吸烟，身体力行做青少年的榜样。

此次世界无烟日宣传活动取得了良好的效果，提高了患者对公共场所控烟的认识，普及了青少年吸烟危害知识。希望通过此次活动能加深大家对吸烟危害的认识，更加坚定戒烟的决心，保护好自己和家人。