春季变应性鼻炎

时至3月，又到一年春暖花开，如此美好的季节对于变应性鼻炎患者的来说却是一种挑战，他们被打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼痒、结膜充血等症状“困扰”了。而且今年的变应性鼻炎防治不同以往，新冠病毒疫情还没结束，患者来医院就诊仍有不便。这里，西北大学附属医院·西安市第三医院耳鼻喉科王延辉副主任医师给广大变应性鼻炎的患者支支招，帮您摆脱春季变应性鼻炎困扰，欢迎大家转发给需要患者。

带你认识春季变应性鼻炎

春季是植物花粉播种的季节，空气中花粉的浓度比较高，据研究资料显示，每株植物可累积数亿粒花粉，尤其在多风干燥天气，空气中花粉浓度很高。花粉漂浮在空气中，很容易引起敏感人群产生过敏症状。

现代医学认为，变应性鼻炎属Ⅰ变态反应。机体吸入变应原，从而激发致敏细胞膜一系列的生化反应，产生以组织胺为主的多种介质释放，表现为血管收缩，鼻粘膜苍白，或容量血管扩张，毛细血管通透性增高，粘膜水肿，副交感神经活性增高，腺体分泌旺盛清涕如注，感觉神经敏感性增强导致阵发性喷嚏。

春季变应性鼻炎的典型症状

打喷嚏。每天数次阵发性发作，每次多于3个喷嚏，多在晨起或夜晚，或接触过敏原后发作。

流清涕。大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

鼻塞。间歇或持续，单侧或双侧轻重程度不一。

鼻痒。大多数患者鼻内发痒，可伴眼痒、耳痒和咽痒。

目前来说，变应性鼻炎尚不能彻底治愈，但可以通过规范化的综合防治，控制患者的各种症状，改善患者的生活质量。

防治性春季变应性鼻炎可以这样做：

1、远离过敏原

尽量少到室外活动，需要避开去花粉多的场合，尤其是花草树木茂盛的地方。如果一定要出门，最好戴帽子、口罩和穿长袖衣服，尽量避免与花粉直接接触。通常中午前后是花粉浓度最高的时间，避免此时段出行。

2、注意饮食

在饮食上，除了要避免食用容易过敏的食物，还要避免食用过于辛辣刺激、冰冻的食物，尽量减少高蛋白、高热量饮食，少吃精加工食物。

3、保持室内温湿度

在室内不宜长时间关闭门户，要注意定时通风保持室内的湿度和温度，重视室内清洁卫生，减少尘螨的滋生聚集。

4、生理盐水洗鼻：用洗鼻器将生理盐水送入鼻腔，从鼻孔或者口部排出，达到清洁鼻腔、减少炎症反应的目的。

5、重视锻炼 平时注意在家做做有氧运动来增强体质如：跳绳、瑜伽、慢跑、仰卧起坐等有氧运动。

还可以尝试一些中医疗法，例如通过按压风池穴、迎香穴、合谷穴等穴位来缓解不适症状。