扭脚踝，是一种生活中很常见的关节损伤，几乎每个人都发生过。大部分症状都相对较轻，休息后就可缓解。个别严重患者，伤后很快不能活动，疼痛较重，关节肿胀。到医院检查后，一听说骨头没事，很多患者往往就会放松下来，认为问题不大，休息休息就好，也不愿意进行严格的固定或者中医手法理筋治疗。

可是，脚踝扭伤后，只要骨头没事，就真的没事了么？

或许，这个还真不是“没事”了。

踝关节扭伤：

1、症状。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内踝或外踝有明显肿胀，局部有皮下瘀斑，踝关节活动受限，行走困难。

2、踝关节扭伤的现场处理。伤后应该立刻给予冷敷，加压包扎，固定关节，尽量抬高患肢，避免肿胀加重。及时到医院检查，判断有无骨性损伤，并给予对症治疗。

但是仅仅这样处理，恢复及预后还不够好，为了避免后期出现反复扭脚，建议再做一下中医特有的手法理筋治疗。

3、中医理筋手法的好处。踝关节扭伤中大部分伴有关节周围肌肉韧带损伤，加上扭伤时所承受的重力，损伤时关节内结构的两个关节间存在着微小的移位和骨膜损伤(多见于青少年) ,而这很少被X线检查所显示出来，所以往往会被忽视。

而这些损伤，在传统中医骨伤科观点中，认为属于“骨错缝、筋出槽”，关节失去内平衡。在治疗时通过理筋手法治疗，能恢复骨错缝、骨错位,达到骨平、筋顺,使关节内平衡协调,使损伤的踝关节较轻微的错缝得以复位,使嵌入关节内的滑膜等软组织得以解脱，使部分损伤的韧带在松弛时理顺接续。

经市三院中医骨伤科临床经验，扭伤后行中医传统手法理筋综合治疗，配合祛瘀止痛药膏外涂并固定后，疗效明显高于单纯进行固定休息治疗。

4.功能训练

脚踝扭伤急性期进行固定制动后，要逐渐开始功能康复训练。第一步锻炼脚趾关节，进行屈伸练习。第二步待去除固定后进行脚踝及小腿肌肉软组织的力量，利用脚踝训练带辅助力量训练。训练要持之以恒，尽管很枯燥，甚至很痛苦，但坚持锻炼后所获得的结果收益会让你为既往的付出感动欣慰。

5、预防措施。

踝关节扭伤一般发生在劳累、视物不清、穿鞋不当等方面。针对这些原因，我们认为踝关节扭伤预防可以从以下几个方面来做：1、在运动前后要注意自己的鞋子是否得当。2、在运动劳累时要注意休息，防止在肌肉特别疲劳时继续运动，增加了扭伤的概率。3、在上下楼梯拐弯处、有高低不平的路面行走时，尤其要注意观察路面，防止扭伤。运动锻炼时应戴好保护支持带。

西北大学附属医院·西安市第三医院中医骨伤科，采用正骨理筋手法，纠正踝关节扭伤后“骨错缝、筋出槽”的病理改变，恢复正常的骨骼解剖关系及生物力学；并指导患者正确的功能锻炼以防止复发，真正从症状到病因都给予治疗，并进行未病先防，也符合“动静结合”、“筋骨并重”、“内外兼治”、“医患合作”的治疗原则，达到良好的疗效。

中医骨伤科，目前开展的特色治疗主要有：

1.以正骨、理筋手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、胸背部疼痛、脊柱小关节紊乱、骨盆旋移、脊柱侧弯等疾患；腰部扭伤、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、各关节扭挫伤、滑膜炎等疾患；颈、肩、腰、腿部肌肉劳损、骨质增生等疼痛疾患；

2.中药内服、外用治疗膝、踝关节骨关节炎，滑膜炎，跟痛症，关节肿痛，慢性劳损性疾患、风湿性（类风湿性）关节炎等疼痛疾患。

3.采用三维牵引综合治疗，借助脊柱牵引床治疗腰椎间盘突出症。

中医骨伤科全体医护人员，愿竭诚为患者服务，医患如友，共同保护您的脊柱关节健康,欢迎您来电咨询及就诊。

电话：029-61816442.