前言：健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础。然而，随着社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。为增强全院职工健康生活意识，教育职工科学饮食、健身、控烟等，西安市第三医院工会面向全院职工开展2019年“健康你我他，关爱三院行”健康教育沙龙活动。

本季沙龙共开设3期讲座，第1期邀请了西安市健康教育所科普宣传部、公共卫生硕士姜乐老师以“无烟西安，共建共享”为专题，进行了专题授课。姜老师语言生动、经验丰富，她针对烟草的背景介绍、烟霾分类、烟草危害、控烟措施、戒烟方法五方面内容的全面讲解，让我院职工更加深刻地认识到烟草危害。

第二期沙龙，由市三院临床营养科闫凤主任针对“合理膳食，健康体重”进行了专题授课。闫主任从合理膳食的重要性、合理膳食的“宝塔”、健康体重管理、健康体重的营养行为和建议四方面进行了全面剖析，对院职工摄取合理营养，避免由不合理的膳食带来的疾病具有普遍的指导意义。

心理健康对压力巨大的医护人员而言，同样需要引起重视。为此，工会在第三期沙龙邀请了市三院国家二级心理咨询师、美国心理催眠治疗师秦煜老师为职工进行了“关爱自己，身心愉悦”专题的专题授课以及催眠放松体验，让大家认识到心理健康的重要性，学会合理的释放压力。

所谓健康，不仅仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，并给出了维护健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

通过此次的健康教育沙龙讲座，希望全院职工能重视自身身体与心理上的健康，以积极、饱满、热情的姿态幸福生活、快乐工作！