随着年龄的增长，骨质疏松症的发病率逐渐增高，尽管人们对骨质疏松并不陌生，但对它的重视程度远远不够，对它的认识大多是“一知半解”，甚至往往陷入了骨质疏松的防治误区。

为提高骨质疏松的筛查率，远离骨质疏松误区，西安市第三医院内分泌科将于2022年9月15日（周四）进行大型免费骨密度检测活动。

地址：西安市第三医院门诊楼 一楼门诊大厅

活动项目：

1.免费骨密度检测

2. 内分泌科主任刘萍博士坐诊，为患者提供专业咨询

如果您有骨质疏松的高危因素或相关症状，欢迎您前来就诊。骨骼强壮是维持人体健康的关键，骨质疏松症的防治应贯穿于生命全过程。

我们一起努力，强健骨骼，远离骨折。

下面就来盘点一下骨质疏松的八大误区:

误区一：防治骨质疏松等于补钙

骨质疏松，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松相关科室规范治疗。

误区二：喝骨头汤能补钙

实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。而且骨头汤里存在着大量的脂肪，会对老年人的身体健康造成其他危害，如糖尿病、心血管疾病等。

误区三：只要把钙补足，骨头就不会缺钙

说到预防骨质疏松，人们首先会想到补钙！其实光补钙是不够的。如果说钙是构成骨骼的“基石”，那么维生素D的作用就是把“基石”输送到骨骼中。如果体内维生素D不足，即便补充再多的钙，身体也无法有效吸收。

误区四：年轻人不会得骨质疏松

骨质疏松不是老年人特有，年轻人同样需要注意。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。绝经后的女性、或生活不规律的年轻人（缺乏户外锻炼，日光照射不足、吃饭挑食或过度节食）也是患骨质疏松的高危人群。

误区五： 老年人防治骨质疏松为时已晚

老年后积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。很多老年人认为骨质疏松无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。骨质疏松症任何阶段开始治疗都比不治疗好，及早得到正规检查，规范用药，可以最大程度降低骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生活质量。

误区六：骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做

骨质疏松症绝不单单是腰酸腿痛而已，它具有“四高一低”的特点，即高发病率、高致残率、高死亡率、高医疗费用和低生活质量。骨折是骨质疏松最严重的并发症，尤其是发生在老年髋部的脆性骨折，导致患者长期卧床，生活质量严重下降，死亡率甚至比某些癌症还高。

误区七：靠自我感觉能发现骨质疏松症

   多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应当定期去具备双能X线骨密度的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。

误区八：骨质疏松，宜静不宜动

保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

刘萍，博士，主任医师，内分泌科主任，具有丰富的临床工作经验，从事内分泌代谢疾病的临床诊治工作三十年，擅长各种代谢性疾病包括糖尿病及其并发症，肥胖、痛风等代谢性疾病，各种类型的甲状腺疾病；骨质疏松症；儿童矮小症、性早熟、性腺发育异常；多囊卵巢综合征、更年期综合征等疾病的诊治。

刘萍主任出诊时间：

周一 上午

周三 全天

周四 上午（骨质疏松专病门诊）