一、情绪方面

隔离期间，孩子短期内出现一些情绪是正常的，比如爱哭，爱发脾气，有攻击行为等。这一方面是因为现在环境受限，长久在家中会产生压抑，因此孩子会有情绪发泄的需要，尤其是年幼缺乏足够表达方式的孩子。请注意孩子真正需要什么（比如自己无人陪伴玩耍），而不是关注孩子为什么出现这样的行为。家长可尝试用不同办法从情绪上安抚孩子，如一起做游戏，讲故事等。不能打孩子，更不能制造孩子的负罪感。

另一方面，家长需要注意自己的教育方式，给孩子培养良好的自理能力，避免娇惯。如果孩子在各方面都习惯依赖父母，那么对挫折的忍耐力就会大大降低，进而导致在对常规事物的应对能力上低于同龄儿童。

此外，成人也同样有情绪问题。焦虑、抑郁或者愤怒都是容易出现的负面情绪，有这些情绪都是正常，有不良情绪并不代表得病了。但如果您的这些负面情绪严重影响了生活，请在工作时间内联系本助手进行咨询。

      二、睡眠问题

这是儿童和成人都会存在的问题。睡眠问题的表现有很多，原因也多样化。在隔离期间，最常见的原因是由于睡眠不规律以及白天运动量不足导致的。因此常规的解决办法有：1.制定计划，定时休息和起床。睡眠并不是越多越好，每天保证6-8小时睡眠即可。2.适当饮食，减少热量。进食高糖高脂食物容易影响消化，继而影响睡眠。3.健身锻炼，提高身体机能。在家中可以做瑜伽操和一些肌肉训练，适度的运动可以增加疲劳感，进而促进睡眠、提高睡眠质量。

如果您有非常严重的睡眠问题并且无法控制，可拨打儿童保健科咨询热线。

 三、儿童的表达和社交

这是一个复杂的话题，在此做简单解答。首先有家长询问孩子说话少，表达能力差，这里小助手表示：第一，语言的学习需要一定的环境刺激。语言功能本身需要教育，尤其是互动反馈。新冠期内由于环境受限，一些家庭中只有一个带养人带一个或多个孩子，由于疲劳没有余力和孩子交流。这种情况下得到的语言反馈少，导致语言发育存在落后是可以理解的。这种状况只要补上适当语言教育，很快就能跟上。第二，有的孩子可能存在一些口腔功能问题，导致发音困难。比如喂养不当导致孩子吞咽乏力，进而导致发音受阻；又比如部分孩子有一些先天上的问题，比如舌系带过短，导致口齿不清。这种情况需要带孩子到医院进一步检查才能确定，

另有家长表示孩子很内向，见外人不说话，不爱社交。首先说明一点，内向并不一定是坏事。如果内向并未给孩子带来痛苦感，那么这种内向不用担心。只要孩子和熟悉的人可以正常交流表达，那就不存在什么严重问题。社交语言和社交技能也是需要专门训练的，并且儿童非常容易被家长影响，因此家长可以通过儿童的社交绘本题材故事，逐步引导儿童在社交方面学习正确的表达。

但如果孩子确实存在特殊的社交恐惧以及对物恐惧，可拨打儿童保健科咨询热线。

西安市第三医院儿童保健科在疫情期间为群众提供免费心理咨询，心理咨询热线：19991266778，咨询时间为上午9点半-11点，下午3点-4点半。可以扫描下面的二维码，留言给我们。