正念最初是佛教的一种修行方式，之后医学和心理学家将正念的概念提炼出来，去除其宗教成分，发展出以正念为基础的心理疗法。正念减压疗法通过正念冥想作为治疗基础起到了缓解患者压力、管理负性情绪的作用，目前广泛应用于各种慢性疾病或者晚期癌症患者的综合治疗。

睡眠障碍在乳腺癌患者中普遍存在，正念减压疗法利用禅修冥想等方式唤醒患者体内专注力，让患者进入到关注当下出现的身心体验而不加以主观评价的状态，可以增强患者主观幸福感、提升心理调节能力。研究发现，正念减压疗法一方面可以帮助患者培养顺其自然的态度，让患者达到放松躯体、舒缓心理的目的；另一方面可提升患者对于社会支持的领悟，通过正念减压训练可以增强患者和护理人员、家属以及患者之间的情感交流，为患者营造和谐、慈爱的治疗氛围，并让患者更为清晰的领悟到周边群体的善意和支持。此外，正念减压训练还可以增进患者间的互相交流，树立战胜疾病的信心，减轻患者负性情绪，提升睡眠质量，改善患者疲乏状态。

无法表达个人情感或压抑的情绪状态是乳腺癌发病的特征，正念减压疗法不仅能够对治疗期的乳腺癌患者起作用，也能帮助治疗结束后重返家庭的患者更快地恢复细胞免疫功能，增强机体防御能力。正念减压疗法能够在一定程度上改变大脑情绪相关区域的活动，从而增强个体对积极情感的体验。因此，正念减压疗法的冥想方式能够直接改善大脑皮层结构，从而对患者免疫系统等产生积极影响。