帕金森病（PD）是一种进展性的终身疾病,患者常年饱受肢体不自主震颤、肌强直、运动迟缓等症状的折磨，身体和精神上承受巨大痛苦。PD现已成为继肿瘤、心血管病成为世界第三大老年病“杀手”。由于晚期生活不能自理、睡眠障碍、生活质量下降等原因，患者常出现抑郁、情绪暴躁等负面情绪。我们希望患者在坚持规范药物治疗的基础上，能借助这套“帕金森康复操”进行康复锻炼,切实的帮助他们提高生活质量。

“帕金森康复操”共分为四个部分。

第一部分整体运动：①面部运动②伸头运动③唇腭运动④发音练习①头颈部动作⑥上肢及肩部运动⑦手指运动⑧平衡动作；

第二部分坐位运动：①深呼吸②双手抱膝③上身运动④牵拉运动；

第三部分立位运动：①前后弓步运动②左右弓步运动③四肢运动④踏步运动；

第四部分卧位运动：①桥式运动②仰卧起坐③下肢运动④空中踩单车。

这些简单可学可用的动作同样也适用于中重度帕金森患者。

康复专家建议帕金森病患者长期坚持练习康复操，对于缓解肌肉僵直，增强身体平衡能力，延缓功能障碍进展有着积极的正反馈作用；鼓励早期帕金森患者通过积极运动对抗疾病，从而提高生活质量。

患者和家属可观看或下载由西安市第三医院神经内科拍摄的“帕金森康复操”的教学视频进行学习。

“帕不怕”， 帕金森并不可怕，怕的是失去与疾病抗争的斗志。目前，帕金森病虽然无法根治却不影响寿命，如果把它比作一匹狼，既然打不死对方，不如与它和平相处。通过康复训练可帮助患者控制病情，要对生活保持乐观的心态，对未来医学抱有希望。