再过几天就是春节了，大概除了糖尿病患者就属痛风患者内心纠结了。亲朋久违相聚，自然要好酒好肉，但一想起痛风发作之苦，痛风发作之痛，再也没心情了，满桌佳肴，举筷维艰，什么都不能吃，想起就憋屈。据统计，中国有1.2亿人口血尿酸值高，痛风患者约有1200万。那么广大的痛风患者应该怎样做才能度过一个健康开心的春节呢？

首先，了解自己目前的尿酸水平。趁春节假期开始之前去医院测一个血尿酸，如果男性超过420μmol/L，女性超过360μmol/L，那您应该引起注意了，这样的血尿酸水平容易导致痛风急性发作，即使身为吃货，也要在春节时注意控制饮食。

其次，吃能吃的东西，低嘌呤饮食，多饮水。过年什么都不吃肯定不行，但作为患者，我们得有选择性的吃，下筷子之前先考虑一下这是不是高嘌呤食品。每日饮水量应保持在2500-3000毫升，以增加尿量。这样不仅有助于肾脏排出尿酸，还会减轻尿酸对肾脏的损害。注意有些低嘌呤的食品也会诱发痛风发作，比如含果糖的饮料，可口可乐、橙汁；还有水果，像香蕉、苹果、梨，吃多了以后，果糖含量在体内会增加，而果糖能促进肝脏内尿酸的合成。

另外，少量饮酒，学会拒绝。最容易诱发痛风的是酒类，其中黄酒是最容易诱发的，其次是啤酒、白酒，最后是红酒。因此如果一定要喝酒，建议喝红酒，但是不要超过150ml。

最后，规律作息，止痛药物随身带。春节时亲朋欢聚一堂，正常的作息被打乱，也是诱发痛风的重要因素之一。并且应该随身携带止痛药物，一旦痛风发作，还有止痛药物及时缓解疼痛。

让我们注意以上几点，和家人一起过一个健康、无痛、祥和的春节。在此西北大学附属医院·西安市第三医院内分泌科全体医护人员给大家拜个早年，提前祝大家猪年吉祥，阖家欢乐，健康无忧。

西北大学附属医院·西安市第三医院内分泌科是集临床、科研、教学及预防保健为一体，以内分泌及代谢性疾病的诊治为特色的临床专业学科。

专科特色：

●糖尿病的个体化诊治及各种糖尿病并发症的筛查诊治

●甲状腺疾病的诊断和治疗

●代谢综合征(肥胖、痛风、高脂血症)的规范诊治

●骨质疏松症的诊治

●生长发育问题（矮小、性早熟）

●其他内分泌疾病（内分泌相关性高血压，垂体性疾病、肾上腺疾病、更年期综合征、多囊卵巢综合征等）

●风湿免疫性疾病的诊治